Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1708 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 72,01g | Kolh.: 240,55g.
Frukost: Granvita Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Mostaza, Mayonesa, Tomates, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Baguette. Middag: Kellogg's All-Bran, Nutrileche Leche, Palomitas de Maíz. Snacks/Annat: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Helados Sultana Nieve Napolitano . mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|