Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2096 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 156,07g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Batata Doce, Sementes de Linhaça. Lunch: Batata Doce Cozida, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu Cozido, Batata Doce, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Melão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|