Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
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145,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 december 2019:
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1197 kcal
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Fett: 57,45g | Prot: 61,65g | Kolh.: 111,97g.
Lunch: Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Gelatina com creme, Parmalat Leite Integral, Abacate, Banana Nanica. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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alessandrora 's vikthistorik
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