Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 59,62g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Gouda, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão. Lunch: Carne de Panela. Middag: Mabel Rosquinha de Coco, Frosty Sorvete Nata Goiaba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Bauducco Panettone. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|