Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
107,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1381 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 77,17g | Kolh.: 161,29g.
Frukost: Nesquik Nesquik (14g), Latvida Leite Desnatado, Mamão Formosa, Kiwi, Isabela Torrada Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Lentilhas Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Fricassê de Frango. Middag: Heinz Ketchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Pavioli Pizza de Frigideira Tradicional. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Banana. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
|