Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1839 kcal
|
Fett: 71,97g | Prot: 133,19g | Kolh.: 160,65g.
Frukost: Steak de Cheval, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Lunch: Milbona Flan Nappé Chocolat, Lidl Nectar Multivitaminé Light , Lidl Boudin Noir aux Oignons . Middag: Salade de Fruits, Auchan Lasagnes Bolognaise à la Viande de Bœuf Charolais. Snacks/Annat: Nutrimuscle Musclewhey 5, Pain Blanc, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Raisins Secs, Amandes. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|