Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
984 kcal
|
Fett: 23,67g | Prot: 55,62g | Kolh.: 106,96g.
Frukost: Зеленый Чай, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Яичный Желток, Курица с овощами 3. Lunch: Зеленый Чай, Яичный Желток, Курица с овощами 3, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Barilla Спагетти #13. Snacks/Annat: Carlsberg Пиво, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|