Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1481 kcal
|
Fett: 74,51g | Prot: 110,95g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Ультрамарин Печень Трески Натуральная. Lunch: Гречка Отварная, Говядина с Черносливом, Помидоры Черри. Middag: Сельдерей, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Полевское Творог Деревенский 5%, Смешанные Орехи, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peganova_ev 's vikthistorik
|