|
Мой первый плюс за два месяца подсчётов 🙃.
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1977 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 109,19g | Kolh.: 255,04g.
Frukost: Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Лаваш Тонкий, Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Multigrain Rings, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Молоко 2,5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Край Каравай Батон "Горчичный". Lunch: Шарлотка W_T, Janarat Овощи Испечённые, Родной Хлеб Хлеб Дарницкий, Котлеты из Риса и Сайры. Middag: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Сушеные Яблоки, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Annat: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Sen Soy Чипсы Нори, Маркет Перекресток Миндаль Обжаренный, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан, Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Лаваш Тонкий, Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Куриное Филе со Шпинатом . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wild_tuna 's vikthistorik
|