|
Day4
|
57 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 93,98g | Kolh.: 184,79g.
Frukost: Milk, L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Chicken Breast, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Middag: Boiled Potato, Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pocari Sweat Minuman Isotonik, Garuda Rosta Kacang Panggang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Aice Es Krim Mochi, Sugar, Soy Milk, Zee Multigrain Cereal Bar, Madurasa Madu, Fresh Lemon Juice, Carrots, Broccoli. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiviana ho 's vikthistorik
|