Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2277 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 135,66g | Kolh.: 247,44g.
Frukost: Pirkka Pensasmustikka, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Apetit Pullea Sokeriherne, Vitasia Sweet Chili Sauce, Tesco Toasted Sesame Oil, Herkkusieni, Sipulit, Go Tan Ready To Wok Noodles, Eridanous Munakoisoa Tomaattikastikkeessa. Middag: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Apetit Pullea Sokeriherne, Sipulit, Freshona Mixed Vegetables, Isokari Ahvenfilee. Snacks/Annat: Naudan Rinta (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Atria Broilerin Paistileike, Mandariini, Maitokahvi. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|