Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1167 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 76,74g | Kolh.: 119,16g.
Frukost: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Bauer's Jagdwurst, Linessa Light Salami 1A, Dinkelbrot. Lunch: Amapur Hafer-Kekse. Middag: Tomatensalat, Glenfell Hähnchen Nuggets, Hähnchenbrustfilet, Pommes Frites. Snacks/Annat: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Bauer's Jagdwurst. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|