Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 57,06g | Kolh.: 179,84g.
Frukost: Jus Jeruk Peras Segar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Indomie Mi Goreng, Ayam Masak Merah, Quaker Oat. Middag: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Es Buah, SuperIndo Muesli, Yakult Yakult. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianapuspa.939393 's vikthistorik
|