Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1568 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 129,56g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Gustafsen Форель Слабосоленая, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Домик в деревне Молоко 3,5%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Snickers Snickers Криспер. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Middag: Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару, Выборжец Помидоры Черри , Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Natural Nutrition Коллаген, С.Пудовъ Мука Рисовая, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Меридиан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|