Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
2366 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 118,75g | Kolh.: 311,76g.
Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Хлеб Дарницкий, Зеленые Оливки, Kamis Горчица Французская, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мёд, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Романо. Middag: Королек, Пятерочка Хурма, VPLab Nutrition Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Протеин, Яблоко Желтое, Финик, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Granabella Сыр Чечил Палочки Копченые, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Яйцо. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandr978 's vikthistorik
|