Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2013
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2013:
|
1642 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 78,75g | Kolh.: 186,58g.
Frukost: granny smith, dried apricot, water, hazelnut, almond, pumpkin seeds, walnut. Lunch: queijo, chicken breast. Snacks/Annat: fruit juice, lupini beans, biscuit, bean soup, garlic, tomato, mozzarella, banana, vinegar, chocolate muffin, olive oil, arugula. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Indoor cycling intensity level 6, 12.9 km/h - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|