Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 120,87g | Kolh.: 165,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Какао, Магнит Банан, Коркунов Горький Шоколад, Лимон, Киви, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сыр Моцарелла, Замороженная Вишня, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Лук, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Гречка, Dr. Korner Слайсы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка. Middag: Кабачок, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Печень. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Какао, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|