Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
835 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 66,22g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: 아이스 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 매실장아찌, 감귤, 버섯볶음, CJ 약간매운맛카레, 두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Middag: 감귤, 삶은 계란흰자, 양상추 샐러드, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|