Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1347 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 65,80g | Kolh.: 107,98g.
Frukost: Milka Wholenut Caramel, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Яр Хлеб 8 Злаков, Яичный Белок, Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Milka Wholenut Caramel, Гастроном Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Snacks/Annat: Pepsi Wild Cherry. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sex - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|