Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
98,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 73,09g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Бабушкина Буренка Кефир 1％, ВкусВилл Изюм Черный, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная. Завтрак в 10:00 （сдавала биохимию）. Lunch: Норильский Молочный Завод Йогурт 1,5%, Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед в 13:00, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Буженина, Вареное Яйцо - 47 г. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Мандарины, Яблоко. Фрукты в 16:00. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|