Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 69,80g | Kolh.: 192,80g.
Frukost: Творожные вафли, Сметана 20%, Тыквенные вафли, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Астория Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Middag: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шоколадница Суп с Фрикадельками, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|