Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1467 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 56,53g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pentol, Saori Saus Tiram, Borges Extra Light Olive Oil, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak. Middag: Mangga. Snacks/Annat: Fanta Fanta, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|