Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2019:
|
1684 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 145,78g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Soto Ayam, Putih Telur Matang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Middag: Pecel, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Sömn - 14 timmar, Cardio - 1 timme, Google Fit - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|