Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
98,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2465 kcal
|
Fett: 97,50g | Prot: 195,12g | Kolh.: 199,35g.
Lunch: Muz, Hardline Whey 3Matrix, Tam Yağlı Süt. Middag: Eker Süzme Yoğurt, Patates Kızartması, Çokça Ketçap , Ekmek, Eker Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|