Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
162,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 116,14g | Kolh.: 169,32g.
Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Sports Research Collagen Peptides, Vega Organic Protein & Greens, Tuna Sushi. Middag: Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Wendy's Grilled Chicken Go Wrap, Sun-Rype Fruit Source. mer...
|
|
4403 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|