Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1823 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 85,87g | Kolh.: 195,54g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Pei Wei Chicken Fried Rice. Snacks/Annat: Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|