Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1263 kcal
|
Fett: 41,69g | Prot: 58,25g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Quaker Avena 3 Minutos, Azúcar, Plátano, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Leche de Almendras, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Lunch: Frijoles Refritos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Tortilla de Nopal. Middag: Pepino (con Cáscara), BSD Foods Premium Rice Cakes, FUD Jamon Pechuga de Pollo, Melón. Snacks/Annat: Gama Galletas Saladas, Galletas de Mantequilla de Maní. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|