Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 47,90g | Kolh.: 144,80g.
Frukost: Dr. Natura Unifiber (1 Tbs), Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Blueberries, Bananas, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal, Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost). Lunch: Jell-O Real Cheesecake No Bake Dessert Mix, Wild Harvest Grilled Vegetables, Kraft American Cheese Slice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Middag: Jam Preserves, Almond Pancakes, Almonds, Apples . Snacks/Annat: Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 dec 19 av medlem: melissatwa
|
Thanks... Might be climbing down from the plateau now
04 dec 19 av medlem: Twiga88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|