Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1223 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 105,14g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding. Middag: Weizenbrötchen, Leerdammer Original, K-Classic Salami, Schildauer Fleischsalat mit Gurke, Mischbrot. Snacks/Annat: Nestle Kaktus Eis . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
murmel1912 's vikthistorik
|