Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1172 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 71,73g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Palta, Ideal Pan de Molde. Lunch: Nestlé Jalea, Pechuga de Pollo Hervida, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Agrosano Diente de Dragon, Zapallo Italiano, Pimentón, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollin, Tomates, Pepino (Pelado), Soprole Yoghurt Natural (155g), Aceite de Oliva. Middag: Ideal Pan de Molde, Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Tomates. Snacks/Annat: Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|