Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
469 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 35,70g | Kolh.: 15,18g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Hormel Turkey Spam. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Ranch Salad Dressing , Queso Fresco, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken Stock , Cauliflower Rice. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|