Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 72,60g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Ei, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Pindakaas, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Banaan. Middag: Grand'Italia Spelt Penne, Tonijn in Water (uit Blik), AH Bleekselderij, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden. Snacks/Annat: Aldi Gegrilde Kipfilet, Lotus Speculoospasta, Euro Shopper Rijstwafel, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Yakult Yakult Light. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|