Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2175 kcal
|
Fett: 90,32g | Prot: 116,70g | Kolh.: 220,18g.
Frukost: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Middag: Nestle Кит Кат, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Творог+тыква, Творог+тыква, Natur Foods Бананы Вяленые, Колбаса Докторская, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|