Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 134,42g | Kolh.: 60,67g.
Frukost: Черноморский Молокозавод Творог 0%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Lunch: Астория Соус Сырный, Сметана, Томатная Паста, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Fit Parad Каша Льняная. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel2359 's vikthistorik
|