Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 34,56g | Kolh.: 193,50g.
Frukost: Банан, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Velle Овсянка с Цельным Зерном. Lunch: Рис с Овощами, Ржаной Хлеб, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Любятово Печенье Топленое Молоко, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Смак Слойка Забава с Корицей. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ульяна пугина 's vikthistorik
|