Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 41,90g | Kolh.: 152,76g.
Frukost: Чай с Медом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Кофе с Молоком. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Snacks/Annat: Халва, Буренка Молоко 3.2%, Любимое Молоко Молоко 3,5%, Ашан Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мариссабэль 's vikthistorik
|