Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1079 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 56,46g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Куриное Филе, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез, Натали №103 Овощное Рагу из Цветной Капусты. Middag: Магнит Хурма, Мандарины, Клубника, Перекресток Физалис, Магнит Слива. Snacks/Annat: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|