Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
92,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1262 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 80,32g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: Капучино, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вешенки, Булгур, Магуро Тунец Филе. Middag: Брест Литовск Молоко 2,8%, Lactica Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Копченый Лосось, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Нутелла Шоколадная Паста. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
|
|