Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2301 kcal
|
Fett: 100,66g | Prot: 67,45g | Kolh.: 282,92g.
Frukost: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Kirschtomaten, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Baguette Brötchen. Middag: REWE Wiener Würstchen, Ei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Plätzchen, Santa Claus in Town Lebkuchen Vollmilch, Mandarine, Kiwi, Äpfel. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|