Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 86,02g | Kolh.: 143,11g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Карп Запеченный. Middag: Помидоры, Barilla Макароны, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Апельсин, Избенка Йогурт 2,5%. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|