Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1870 kcal
|
Fett: 98,17g | Prot: 86,92g | Kolh.: 164,00g.
Frukost: Избенка Молоко 2,5%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Вкусвилл Мини-Пита, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусвилл Десерт Молочный Ночь в Брюгге. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Глобус Шпикачки по Чешски. Middag: Nut Vinograd Чурчхела из Белого Винограда с Грецким Орехом, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Вкусвилл Салатный Микс Прованс, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Annat: Яблоки, Люкс Гематоген Детский Люкс. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|