Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 80,84g | Kolh.: 156,78g.
Frukost: Кофе Латте (Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Pamapol Паштет Гусиный, Хлебодар Батон Европейский, Bounty Батончик Баунти, Кофе с Молоком. Lunch: Hame Паштет из Гусиной Печени, Bounty Батончик Баунти, Кофе с Молоком, Салат с Тунцом и Овощами, Комо Сыр Плавленый Сливочный , Хлебодар Батон Европейский, Борщ со Свининой. Middag: Чумак Соус Сладкий Чили , Цветная Капуста в Кляре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|