Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 146,65g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Капуста Цветная, Птицефабрика Северная Филе Грудки, Кофе. Middag: Помидоры, НЕВА Зефир Лянеж, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|