Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1209 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 61,33g | Kolh.: 113,09g.
Frukost: Гречка Отварная, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кофе с Молоком. Lunch: Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Рисовый Плов, Спаржа по-Корейски, Шницель Куриный. Middag: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|