Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2120 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 133,47g | Kolh.: 197,99g.
Frukost: Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Trapeza Булгур с Овощами. Lunch: Лукас Bifesti, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Кулиничи Штрудель с Черникой, Творог 9%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Шампиньоны, Лук, Морковь. Middag: Сыворотка, Молокія Йогурт Густий, Белый Хлеб, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Лукас Конфеты Deka & Della, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали#и#Лапочка 's vikthistorik
|