|
DAY3 - 6WEEKS CHALLANGE
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 80,77g | Kolh.: 181,93g.
Frukost: L-Men 2 Go Chocolate, Milk, Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Pork, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Scrambled Egg, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Middag: Chicken Breast, Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Roasted Almonds, Fresh Lemon Juice, Madurasa Madu. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiviana ho 's vikthistorik
|