Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 87,47g | Kolh.: 205,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Middag: Авокадо Авокадо, Штурвал Красная Рыбка, Сыр Адыгейский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Мандарины. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|