Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
103,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1254 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 117,99g | Kolh.: 67,70g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Myprotein Сывороточный Протеин, Грейпфрут, Нижняя Тавда Творог 9%, Большая Кружка Кефир 2,5%. Middag: Бердюжье Творог Классический 9%, Бердюжье Ряженка 4%. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|