Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1066 kcal
|
Fett: 22,40g | Prot: 37,51g | Kolh.: 184,20g.
Frukost: 감귤 (만다린 오렌지), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: CJ 약간매운맛카레, 삶은 계란, 상추 샐러드와 야채 모듬, 브로콜리. Middag: 삶은 계란흰자, 감귤 (만다린 오렌지). Snacks/Annat: 파김치, CJ 약간매운맛카레, 밥. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|