|
Duhhhh kemarin rutin jaga pola makan dan olahraga beberapa bln sblm nikah.. eh skrg baru 2 bln udh naik lg hahaaa
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
534 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 24,18g | Kolh.: 58,51g.
Frukost: Telur Rebus, Greenfields Full Cream Milk, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syarifahrifka 's vikthistorik
|